Mommy's Time Power Yoga

Ένα μάθημα αποκλειστικά για μαμάδες, σχεδιασμένο ως μια ώρα αφιερωμένη στον εαυτό τους, ενώ το παιδί τους παρακολουθεί το μάθημα μπαλέτου ακριβώς δίπλα.

Μέσα από yoga-inspired ροές, ασκήσεις δύναμης και κινητικότητας, αναπνοές και στιγμές ηρεμίας, οι μαμάδες έχουν την ευκαιρία να απομακρυνθούν για λίγο από την ένταση και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, να ηρεμήσουν το «πολυάσχολο» μυαλό και να επανασυνδεθούν με το σώμα τους.

Το μάθημα προσαρμόζεται φυσικά στις ανάγκες και την ενέργεια κάθε μαμάς, συνδυάζοντας δυναμική κίνηση με πιο ήρεμες στιγμές. Στόχος είναι να καλλιεργηθεί η δύναμη, η κινητικότητα, η σωματική επίγνωση και η αυτοπεποίθηση, αλλά και να δημιουργηθεί ένας χώρος για παιχνίδι, σύνδεση και προσωπική έκφραση.

Σε ένα ζεστό και υποστηρικτικό περιβάλλον, το Mommy’s Time γίνεται μια μικρή παύση από τον καθημερινό ρυθμό — ένας χρόνος για να αναπνεύσεις, να κινηθείς, να γεμίσεις ενέργεια και να θυμηθείς ξανά τον εαυτό σου πέρα από τον ρόλο της μαμάς.

Γιατί όσο το παιδί σου κάνει το δικό του μάθημα, μπορείς κι εσύ να έχεις τη δική σου ώρα.

⸻

A dedicated class for mamas, designed as an hour for themselves while their child attends ballet right next door.

Through yoga-inspired flows, strength and mobility exercises, breathwork and moments of stillness, mamas have the opportunity to step away from the demands and intensity of everyday life, quiet the busy mind and reconnect with their bodies.

The class naturally adapts to each mama’s needs and energy, combining dynamic movement with calmer moments. The focus is on developing strength, mobility, body awareness and confidence, while creating space for play, connection and personal expression.

In a warm and supportive environment, Mommy’s Time becomes a small pause from the everyday rhythm — a chance to breathe, move, recharge and reconnect with the person behind the role of being a mama.

Because while your little one has their class, you can have your own time too.