Aerial Yoga | Adults

Ένα διαφορετικό Yoga experience που χρησιμοποιεί την aerial hammock για να υποστηρίξει, να εξελίξει και να μεταμορφώσει την πρακτική σου.

Μέσα από μια συνδυαστική πρακτική Yoga, mobility, strength, balance και inversions, η hammock λειτουργεί σαν ένα επιπλέον εργαλείο που σου επιτρέπει να εξερευνήσεις το σώμα και την κίνησή σου με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Η αιώρηση δημιουργεί στήριξη εκεί που τη χρειάζεσαι, αλλά ταυτόχρονα σε καλεί να ενεργοποιήσεις το σώμα, να βρεις ισορροπία και να εμπιστευτείς την κίνησή σου.

Το μάθημα περιλαμβάνει προοδευτικές sequences, standing και suspended poses, stretches, core work, transitions και inversions, προσαρμοσμένα στο επίπεδο και στις δυνατότητες κάθε σώματος. Η hammock μπορεί να σε βοηθήσει να εξερευνήσεις μεγαλύτερο εύρος κίνησης, να αποφορτίσεις τη σπονδυλική στήλη και να προσεγγίσεις κάποιες θέσεις με περισσότερη ελευθερία και λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις.

Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία σε aerial ή Yoga. Μαθαίνουμε σταδιακά πώς να χρησιμοποιούμε το ύφασμα, πώς να μεταφέρουμε το βάρος μας και πώς να κινούμαστε με ασφάλεια και έλεγχο μέσα και γύρω από την hammock.

Και κάπου ανάμεσα στη δύναμη, την κινητικότητα και την τεχνική, υπάρχει και κάτι πολύ απλό: το να αφήνεσαι λίγο στον αέρα, να βλέπεις την κίνηση από άλλη οπτική και να απολαμβάνεις το σώμα σου με έναν καινούργιο τρόπο.

Έλα να κινηθείς, να εξερευνήσεις και να πετάξεις λίγο έξω από τα συνηθισμένα.

⸻

A different kind of Yoga experience using the aerial hammock to support, challenge and transform the way you move.

Combining Yoga, mobility, strength, balance and inversions, the hammock becomes an additional tool for exploring your body and movement in a completely different way. Suspension can offer support where you need it, while also challenging you to activate your body, find balance and trust your movement.

The class includes progressive sequences, standing and suspended poses, stretching, core work, transitions and inversions, adapted to each participant’s level and abilities. The hammock can help you explore greater ranges of movement, create space through the body and approach certain poses with more freedom and less pressure on the joints.

No previous aerial or Yoga experience is required. We gradually learn how to use the fabric, transfer weight and move safely and with control in and around the hammock.

And somewhere between the strength, mobility and technique, there is something beautifully simple: letting yourself be supported by the air, seeing movement from a different perspective and experiencing your body in a completely new way.

Come move, explore and experience a little freedom off the ground.