Animal Movement & Acro Yoga

Ένα playful και physical μάθημα που ξεκινά από το πάτωμα και σταδιακά σε οδηγεί σε Acro Yoga flow, partner work και συνεργατικές στάσεις.

Ξεκινάμε με Animal Movement drills στο πάτωμα, δουλεύοντας mobility, strength, coordination, balance και body awareness μέσα από φυσικές και δυναμικές κινήσεις. Σταδιακά περνάμε σε partner exercises και Acro Yoga, εξερευνώντας διαφορετικές βάσεις, στηρίξεις, transitions και flows.

Δεν χρειάζεται να έρθεις με τον/την σύντροφό σου — οι ασκήσεις γίνονται με διαφορετικούς partners μέσα στην ομάδα, ώστε να γνωριστούμε, να συνεργαστούμε και να μάθουμε να εμπιστευόμαστε ο ένας το σώμα του άλλου.

Η πρακτική καλλιεργεί δύναμη, ισορροπία, επικοινωνία, συντονισμό και εμπιστοσύνη, αλλά πάνω απ’ όλα δημιουργεί έναν χώρο για παιχνίδι, σύνδεση και εξερεύνηση. Κάθε μάθημα ολοκληρώνεται με Savasana και partner massage, δίνοντας χρόνο στο σώμα να χαλαρώσει και να αφομοιώσει την πρακτική.

Έλα όπως είσαι — μόνος ή με παρέα — και ετοιμάσου να κινηθείς, να συνεργαστείς, να παίξεις και να χαλαρώσεις.

⸻

A playful and physical class that starts from the floor and gradually takes you into Acro Yoga flow, partner work and collaborative poses.

We begin with Animal Movement drills on the floor, working on mobility, strength, coordination, balance and body awareness through natural and dynamic movement. From there, we progress into partner exercises and Acro Yoga, exploring different bases, supports, transitions and flows.

You don’t need to come with a partner — exercises are practiced with different partners throughout the group, creating opportunities to connect, collaborate and learn to trust each other’s movement.

The practice develops strength, balance, communication, coordination and trust, while creating plenty of space for play, connection and exploration. Every class ends with Savasana and partner massage, allowing the body to relax and integrate the practice.

Come as you are — solo or with a friend — and get ready to move, connect, play and unwind.