Ένα δυναμικό μάθημα Yoga, βασισμένο στη σύνδεση της κίνησης με την αναπνοή και στη φυσική ροή από τη μία θέση στην άλλη.
Μέσα από μια προοδευτική πρακτική, δουλεύουμε δύναμη, κινητικότητα, ισορροπία και σταθερότητα, ενώ παράλληλα καλλιεργούμε τη συγκέντρωση και την επίγνωση του σώματος. Κάθε μάθημα έχει μια ξεκάθαρη σωματική εστίαση, με το Hip Opening και το Heart Opening να εναλλάσσονται μέσα στην ίδια φιλοσοφία και ταυτότητα του μαθήματος.
Η πρακτική εξελίσσεται σταδιακά, δίνοντας χρόνο στο σώμα να ζεσταθεί, να ενεργοποιηθεί και να εξερευνήσει διαφορετικά εύρη κίνησης, πριν οδηγηθεί σε μια πιο ήρεμη ολοκλήρωση.
Στόχος είναι να αναπτύξεις καλύτερο συντονισμό αναπνοής και κίνησης, ενεργητική κινητικότητα, ισορροπία, σταθερότητα και σωματική επίγνωση, ενώ παράλληλα να αποφορτίσεις το μυαλό.
Ένα μάθημα για να κινηθείς, να δυναμώσεις, να ανοίξεις και να φύγεις νιώθοντας ανανεωμένος/η και συνδεδεμένος/η με τον εαυτό σου.
⸻
A dynamic, breath-led Yoga class built around the connection between movement and breath, flowing naturally from one posture to the next.
Through a progressive practice, we work on strength, mobility, balance and stability while developing concentration and body awareness. Each class has a clear physical focus, with Hip Opening and Heart Opening rotating within the same class identity and approach.
The practice builds gradually, giving the body time to warm up, activate and explore different ranges of movement before moving into a calmer finish.
The aim is to develop better breath-to-movement coordination, active mobility, balance, stability and body awareness, while creating space to mentally reset.
A class to move, strengthen, open and leave feeling refreshed and more connected.
7 of 8 spots left
You must sign-in to book a spot in this class.
Sign In Create Account